Terapie
Terapie
Terapie v přírodě
Možnost terapeutického rozhovoru, který se odehrává při procházce v léčivém a relaxujícím prostředí lesa nebo parku.
Příroda nám poskytuje hluboký zdroj inspirace, harmonizace, uvolňuje a regeneruje náš nervový systém. Vytváří tak prostor k možnému odstupu, uvolnění pocitu těžkosti a pohledům z nové perspektivy. Dobíjí nás a umožní nám lépe nastartovat sebe-uzdravující procesy.
Setkání probíhá na předem domluveném bezpečném místě v Praze v parku na prochcházce. Doba tvrání je 1 – 3 hodiny dle časové dispozice.
Napojte se na sebe, dopřejte si tuto péči a pozornost. Příroda má schopnost posílit pozitivní efekt terapeutické práce.
Nabízím terapii zaměřenou na řešení a sebeaktualizaci komplexním přístupem, který se opírá o to, co už ve vašem životě funguje společně s dalšími nástroji seberozvoje. Zaměříme se na přítomnost, posílení vašich vnitřních zdrojů a hledání konkrétních kroků, které přinesou úlevu a změnu.
Budeme naslouchat i tomu, co vám „říká“ tělo: jak rozpoznávat signály stresu, napětí či přetížení a jak slyšet vnitřní hlas – tak, aby se stal oporou a rovnováhou.
Postupně můžeme odhalit i méně zjevné souvislosti a nevýhodné vzorce nahradit praktičtějšími strategiemi. Zaměřujeme se na zvládání zátěže, prospěšné návyky, podpůrné postoje, práce s tělem, vizualizacemi a dalšími:
-
psychohygiena a relaxace
-
práce s dechem při stresu
-
meditační techniky, imaginaci a vedené vizualizace